Gelassen und kraftvoll im Alltag

MBSR steht für Mindfulness-based-Stress-Reduction, ein Trainingsprogramm, das vom Neurowissenschaftler Prof. Jon Kabat-Zinn mit seinem Team an der Medizinischen Fakultät der Universität Massachusetts entwickelt wurde. Die daraus entwickelte Methode der "Achtsamkeit" wird auf vielen Gebieten der Therapie und Stressbewältigung verstärkt eingesetzt.

Anhand eines kurzen Vortrags und erster praktischer Übungen erhalten Sie an diesem Abend einen ersten Einblick in das achtwöchige MBRS-Trainigsprogramm. Sie lernen die Kursleiterin Annette Klassen kennen und können ihr Ihre Fragen rund um das Thema MBSR und Achtsamkeit stellen.

Der nächste MBSR-Kurs mit acht Terminen startet am 26.09.2024.

Kostenlos / Anmeldung erforderlich.

Kurstermine

Anzahl: 1

Dozent:innen

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